少林寺基礎気功

少 林 寺 一 歩 座 禅 功 達 摩 祖 師 承 傳 靜 功 少林寺気功を中心に、中国国内で人気の気功法をとりいれ、気の訓練を行います。 この訓練により気の流れを感じ、コントロールできるようになります。 心と身体をリラックスさせ、ストレス解消と自然治癒力の活性化をうながし、心身の健康と長寿を保つ効果があります。 □ 少林寺四段功 伸ばす・ねじる・拳をつく・虎の手などの動作により全身の筋を伸 ばし、毛細血管まで血液の循環をよくし、 ボケ防止、身体の安定を 保ち健康になる功法。 □ 採気功 全身のツポと毛穴を開き、呼吸とイメージにより真気を身体に採り 入れる功法。効用=内気の強化、 知能開発、健康、長寿など。 □ 少林一歩座禅 全身のリラックスと呼吸・イメージにより集中力、念力、皮膚呼吸 座禅気功の訓練をします。効用=内気の強化、健康、長寿、精神修養など。 □ 少林易筋外経九式 いままでのものとは遭う、少林寺からの直伝の健康法。気と精神と肉体の鍛練法。効用=内気と体力の強化。 □ 日精月華周天法 日精の気と月華の気を取り入れ、同時に周天運行を行う。 効用=短期間に気を強くし、気の調節能力も強化する。特に目の病 気治療、目の“神光”を養生する。 □ 少林寺呼吸法 呼吸法を行うことで、体がリラックスし、血液の循環がよくなり自律神経の調節機能の働きを高め、細胞から活性化する。 □ 站とう功 足腰をはじめ全身の筋肉を強化する、少林寺でももっとも基本的な功法。 □ 少林養生六式 美しい音楽にあわせた優美な動功。動作はゆったりとしているが、身体中に気を巡らせ血行をよくする。病気治療の効果が高く、気を 採り入れ邪気を出す。経脈の通りをよくし気のバランスを整える。 気の流れを強く感じることができる。 協会本部指導員　　表演　第二回少林寺気功武術in大阪大会

少林寺内功心法　易筋経　洗髄経

copyright © 2008 全日本少林寺気功協会　関西大阪支部　禅四郎気功庵 All Rights Reserved.